Feinstes Yoga im Herzen von Worms

Yoga dient zur Förderung von Gesundheit & Wohlbefinden. Das Wort Yoga bedeutet Einheit, Harmonie & bringt Körper, Geist & Seele in Einklang. Yoga beinhaltet Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung & Meditation.

Yoga-Therapie ist ein ganzheitliches, maßgeschneidertes Konzept, welches nach einer ausführlichen Anamnese auf individuelle Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmt wird, um das physische und psychische Gleichgewicht wieder herzustellen.

Unsere Angebote:

  • stärken die Vitalität & Energie, verbessern das eigene Körpergefühl
  • steigern die körperliche Kraft, Fitness & Beweglichkeit
  • stärken das Immunsystem, verbessern die Konzentration
  • reduzieren Verspannungen/Schmerzen, stärken das Herz-Kreislauf-System
  • kräftigen die Atmung & verbessern damit die Versorgung der Zellen
  • führen zu innerer Ruhe & Ausgeglichenheit & größerer Stressresistenz
  • holen dich vor allem dort ab, wo du gerade stehst
Kursplan
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Minigruppe & Einzelunterricht

  • Yogatherapeutischer Einzelunterricht
  • 1 Teilnehmer
  • Maßgeschneidertes Konzept
  • Fokus auf Prävention & Symptomlinderung
  • Tempo an Teilnehmer angepasst
  • Anamnese ausführlich, wöchentlich
  • Ständige Korrektur
  • Im Garten bei schönem Wetter auf Wunsch
  • Wöchentlich – Donnerstag
  • Yogatherapeutische Minigruppe
  • 2-6 Teilnehmer
  • Auf Bedürfnisse abgestimmt
  • Fokus auf Prävention & Symptomlinderung
  • Tempo an Teilnehmer angepasst
  • Anamnese wöchentlich, gruppenabhängig
  • Korrektur an Teilnehmern
  • Im Garten bei schönem Wetter möglich
  • Wöchentlich – Mittwoch & Freitag
  • Yogakurs
  • 4-6 Teilnehmer
  • Einheitlich nach Kursvorgaben
  • Fokus auf jeweiligem Yogastil
  • Kollektiv bestimmt Tempo
  • /
  • Korrektur punktuell
  • /
  • Kurs nicht verfügbar *

* Wir legen großen Wert auf die Förderung der Heilungsprozesse und das Wohlbefinden unserer Teilnehmer. Für eine hohe Qualität des Unterrichts unterstützen wir die Teilnehmer ausschließlich im kleinen, familiären Format. Daher finden bei uns keine Großgruppen-Kurse im klassischen Sinn statt.

Yogastile

Für die Minigruppe und den Einzelunterricht lassen wir uns von folgenden Yogastilen inspirieren:

Klassisches Yoga

  • Ganzheitliches Hatha Yoga für Körper, Geist & Seele
  • Meditation, Atmung (Pranayama), Körperstellungen (Asanas), Entspannung

Klang-Yoga

  • Klangvolle Yogastunde mit Klangschalen & Klangspielen
  • Wohltuende Klänge kombiniert mit sanftem Yoga zum Entspannen

Yin-Yoga

  • Langsamer Yogastil für tiefer liegende Muskeln, Bindegewebe & Faszien
  • Längeres Verweilen in den Übungen zum Entspannen von Körper & Geist

Achtsamkeitsbasiertes Yoga

  • Stärkung des Immunsystems sowie der Selbstheilungskräfte
  • Erhöhung der Sensibilität & Verbesserung der Selbstwahrnehmung

Kursplan

Montag
Yin Yoga Minigruppe 11:00 Uhr – 12:00 Uhr

Weitere Termine nach Absprache
Mittwoch
Yogatherap. Minigruppe 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
Yoga Minigruppe 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Donnerstag
Yoga(-Therapie) Einzelunterricht individuell
Yin Yoga Minigruppe 18:00 Uhr – 19:00 Uhr
Freitag
Yogatherapeutische Minigruppe
Indoor & Garten-Yoga
11:00 Uhr – 12:00 Uhr
  • Am Standort Wilhelm-Leuschner Straße ist Equipment vorhanden (Matten, Decken, Yoga-Blöcke, Meditationskissen). Selbstverständlich kannst du auch deine eigene Matte mitbringen.
  • Im Sommer findet das therapeutische Yoga nach Absprache im Garten in der Wasserturmstraße statt. Eigenes Equipment ist mitzubringen.
  • Für den Einzelunterricht ist Equipment vorhanden. Wenn du deine Matte lieber nutzt, bringe sie einfach gerne mit.
  • Präsenz & Online: nur Einzelunterricht möglich
  • Teilnahme ausschließlich über Anmeldung möglich
  • Weitere Termine (Einzelunterricht oder Minigruppe) nach Absprache

Investment

Yoga-Therapie Einzelunterricht

Monatsgebühr – wöchentlich 90 Minuten – EUR 300,-

Monatsgebühr – wöchentlich 60 Minuten – EUR 220,-

Einzelstunde / Probestunde – 60 Minuten – EUR 65,-

Yogatherapeutische Minigruppe

Monatsgebühr – 90 Minuten pro Woche – EUR 100,- (1 UE = EUR 25,-)

Monatsgebühr – 60 Minuten pro Woche – EUR 80,- (1 UE = EUR 20,-)

Einzelstunde – 60 Minuten – EUR 65,- als Einstieg empfehlenswert

Rezensionen

Kira hat eine sehr einfühlsame Art und ich bin froh, sie im Netz gefunden zu haben. Schon nach der ersten Woche im yogatherapeutischen Unterricht hatte ich erste Erfolgserlebnisse. Diese Art von Unterricht gibt es äußerst selten und ich bin dankbar, dass sie ein solches Format anbietet. Ich startete mit einer extremen Unbeweglichkeit und Übergewicht. Nach und nach und natürlich mit sehr viel Disziplin und Zeit habe ich mein Ziel erreicht. Vor 2 Jahren konnte ich nur schwer aus dem Bett aussteigen und heute gehe ich beschwingt durchs Leben. Danke für alles!

Ich finde es toll, in einer kleinen, aber feinen Yogagruppe mit netten Menschen die Stunden zu verbringen. Der Raum ist etwa 30 qm groß, so dass angenehm 6 Teilnehmer Platz haben. Eine wunderbare Atmosphäre.

Seit einem Jahr bin ich bei Kira im Yogaunterricht. Ich wollte mich nicht in einem Fitnessstudio anmelden, weil ich mich nicht dorthin traute. Begonnen habe ich bei Kira mit Einzelunterricht, um mich danach in ihren Kleingruppen auch zurechtfinden zu können. Jetzt besuche ich die Kurse sehr gerne und bin froh, einen Zugang zu Yoga gefunden zu haben.

einatmen …. ausatmen …. kontaktieren :-)

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Kontakt & Anfrage

Kira Ludlow | Villa Wasserturm
mobil: +49 177 8238730
mail: [email protected]

Standorte

Wasserturmstraße 24, 67549 Worms

    • Einzelunterricht
    • Yoga im Garten am Brunnen bei schönem Wetter

Wilhelm-Leuschner-Straße 4, 67547 Worms

    • Kurse & Gruppenunterricht
    • Workshops & Fortbildungen

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